Muutos on matka, ei määränpää
Kun arki tuntuu ylivoimaiselta, tarvitset selkeyttä ja tukea. Yhdistämme psykologisen näkemyksen käytännön työkaluihin – jotta arjessasi tapahtuu todellista muutosta.
Verkkovalmennukset – itsetuntemusta, mielen voimaa ja stressinhallintaa
Verkkovalmennukset tarjoavat joustavan tavan oppia ja kasvaa – missä ja milloin sinulle sopii parhaiten. Kursseilla keskitytään itsetuntemuksen vahvistamiseen, stressinhallintaan, motivaation löytämiseen ja arjen hyvinvointiin. Kurssit toteutetaan verkossa, ja ne avautuvat, kun saamme tarpeeksi osallistujia mukaan.
JOs haluat vahvistaa itsetuntemusta, hallita stressiä, käsitellä traumoja tai kehittää työyhteisöäsi? Näillä kursseilla saat käytännön työkaluja ja tutkimuksiin perustuvaa tietoa helposti verkon kautta.
Itsetuntemus verkkovalmennus auttaa ymmärtämään omia tunteita, ajattelutapoja ja toimintamalleja – ja luo pohjaa paremmalle elämälle.
Stressinhallinta verkkokurssi tarjoaa konkreettisia keinoja hallita kuormitusta ja löytää rauhaa arjen kiireiden keskellä.
Yksilövalmennus verkossa tuo henkilökohtaisen tuen sinne, missä sinä olet – joustavasti ja helposti saavutettavasti.
Traumojen käsittely verkkovalmennus auttaa ymmärtämään ja työstämään vaikeita kokemuksia turvallisesti.
Ylisukupolviset traumat ja perheen vuorovaikutus -kurssi avaa, miten perheiden tunneperimä vaikuttaa arkeen ja tarjoaa välineitä katkaista haitallisia kaavoja.
Työpaikkavalmennus verkkokurssi tukee koko työyhteisön hyvinvointia, lisää resilienssiä ja vahvistaa yhteistyötä.
Kaikkien valmennusten vetäjänä toimii Taina Tuomikorpi, kokenut valmentaja, psykoterapeutti ja työnohjaaja. Tainalla on yli 20 vuoden kokemus yrittäjyydestä, työyhteisöjen kehittämisestä ja ihmisten tukemisesta muutostilanteissa. Hän yhdistää käytännönläheiset menetelmät, tutkittuun tietoon perustuvan osaamisen sekä inhimillisen, helposti lähestyttävän otteen.
👉 Kurssit toteutetaan verkossa, ja ne käynnistyvät, kun osallistujia on tarpeeksi. Ilmoittaudu ennakkoon, niin varmistat paikkasi ja saat ensimmäisten joukossa tiedon kurssien alkamisesta.
1
Miten minusta tuli minä? – syväsukellus itsetuntemukseen
Esittely: Sukella syvälle omiin ajatuksiisi, tunteisiisi ja toimintatapoihisi ja ymmärrä, mistä sinä oikeastaan olet rakentunut.
Hyödyt: Syvempi itsetuntemus, parempi ymmärrys käyttäytymisestäsi, mahdollisuus muuttaa rajoittavia ajatusmalleja.
Toimintamalli: Itsearviointitehtäviä, käytännön harjoituksia ja inspiroivia videoita.
Miksi me: Vuosien kokemus itsetuntemuksen vahvistamisesta ja yksilöllisestä ohjauksesta.
2
Stressinhallinta – löydä rauha kiireen keskellä
Esittely: Opettele tehokkaita tapoja hallita stressiä ja löytää mielenrauhaa arjen paineiden keskellä.
Hyödyt: Lisääntynyt jaksaminen, parempi stressinsietokyky, kyky tehdä tietoisempia valintoja.
Toimintamalli: Rentoutusharjoituksia, stressinhallinnan teorioita ja käytännön vinkkejä arkeen.
Miksi me: Yhdistämme käytännönläheiset menetelmät ja tieteellisen tiedon.
3
Askel askeleelta kohti vahvempaa minää
Esittely: Rakenna vahvempaa itsetuntoa ja itsevarmuutta askel askeleelta.
Hyödyt: Lisääntynyt itsevarmuus, kyky kohdata haasteet rohkeammin, parempi käsitys omista voimavaroista.
Toimintamalli: Pienin askelin eteneviä tehtäviä, joiden avulla rakennat itsetuntoa.
Miksi me: Tarjoamme konkreettisia työkaluja ja jatkuvaa ohjausta.
4
Miksi oma toiminta ottaa joskus päähän?
Esittely: Opit tunnistamaan ja ymmärtämään käyttäytymisesi taustatekijöitä – ja muuttamaan niitä.
Hyödyt: Vähemmän turhautumista, lisää ymmärrystä reaktioista, parempi kyky ohjata omaa käyttäytymistä.
Toimintamalli: Käytännönläheisiä tehtäviä käyttäytymisen tunnistamiseen ja muuttamiseen.
Miksi me: Teemme monimutkaisista asioista ymmärrettäviä ja annamme toimivat välineet.
5
Asennetta arkeen – mielen voima käytännössä
Esittely: Kehitä asennettasi ja opi kääntämään arjen haasteet mahdollisuuksiksi.
Hyödyt: Positiivisempi ajattelutapa, lisääntynyt motivaatio, kyky löytää ratkaisuja.
Toimintamalli: Motivoivia harjoituksia, käytännön vinkkejä ja videoita ajattelutavan kehittämiseen.
Miksi me: Realistisia ja käytännöllisiä tapoja, jotka voi ottaa käyttöön heti.
6
Itsetuntemus avaimena parempaan elämään
Esittely: Ymmärrä itseäsi paremmin ja hyödynnä itsetuntemustasi kaikilla elämänalueilla.
Hyödyt: Syvempi käsitys omista tarpeista ja tavoitteista, paremmat ihmissuhteet, vahvempi luottamus itseesi.
Toimintamalli: Harjoituksia, reflektiotehtäviä ja konkreettisia työkaluja.
Miksi me: Näytämme, miten itsetuntemus on avain kaikkeen ja miten sitä voi hyödyntää arjessa.
5
Traumojen käsittely ja ylisukupolviset traumat
Esittely: Kurssi, jossa opit tunnistamaan ja käsittelemään omia traumoja sekä ymmärtämään, miten ylisukupolviset traumat voivat siirtyä perheessä.
Hyödyt: Mahdollisuus vapautua rajoittavista malleista, vahvistaa omaa hyvinvointia ja katkaista haitallisia sukupolvien ketjuja.
Toimintamalli: Turvallisia harjoituksia ja itsearviointitehtäviä traumojen ja tunneperimän tutkimiseen.
Miksi me: Yhdistämme traumaterapeuttisen näkemyksen ja käytännönläheiset työkalut.
6
Johtajuuden sparrausta
Johtamispulssi – päivittäinen mikrotuki esihenkilöille
Esittely: Valmennus, joka tarjoaa lyhyitä, käytännönläheisiä harjoituksia ja vinkkejä johtamiseen ja työyhteisön kehittämiseen. Sopii esihenkilöille ja yrittäjille, jotka haluavat vahvistaa johtamistaitojaan arjessa.
Hyödyt: Parempi vuorovaikutus tiimin kanssa, selkeämpi priorisointi, lisää motivaatiota ja luottamusta työyhteisössä.
Toimintamalli: Päivittäiset mikrotehtävät (2–5 min), palautekysymykset ja käytännön työkalut, joita voi hyödyntää heti omassa työssä.
Miksi me: Kokemus johtamisesta, työnohjaamisesta ja valmentamisesta yhdistettynä nykyaikaisiin mikrokurssimenetelmiin.
7
Tiimi- ja työpaikkavalmennus.
Tiimivalmennus – vahvempi yhteistyö ja luottamus
Esittely: Tiimivalmennus, jossa keskitytään vahvistamaan yhteistyötä, parantamaan vuorovaikutusta ja lisäämään luottamusta työyhteisössä. Sopii tiimeille, jotka haluavat kehittää yhteishenkeä ja löytää tehokkaampia tapoja toimia yhdessä.
Hyödyt: Selkeämpi tiimiroolien ymmärrys, parempi kommunikaatio, vähemmän ristiriitoja ja enemmän yhteistä energiaa.
Toimintamalli: Harjoituksia tiimidynamiikan ymmärtämiseen, käytännön tehtäviä vuorovaikutuksen kehittämiseen ja reflektointia tiimin vahvuuksista.
Miksi me: Yhdistämme valmennuksessa kokemuksen tiimien ohjaamisesta ja työyhteisöjen kehittämisestä konkreettisiin työkaluihin.
© 2025 All Rights Reserved.
